I corsi in palinsesto
Yoga e Pilates in gravidanza
Un percorso di movimento dolce e sicuro che accompagna i cambiamenti del corpo, favorisce il respiro consapevole e sostiene il benessere della futura mamma, creando uno spazio di ascolto, forza gentile e connessione.
Rieducazione post parto (mamma e bimbo)
Un percorso di rieducazione mirato al recupero del pavimento pelvico e della muscolatura addominale, pensato per accompagnare la mamma nella ripresa fisica dopo il parto. Durante l’allenamento, la presenza dell’educatrice garantisce uno spazio dedicato al bambino, permettendo alla mamma di concentrarsi sul proprio corpo in modo sereno e sicuro.
Movimento consapevole
Un’attività che integra postura, flessibilità e attivazione della muscolatura profonda, con elementi di pilates, per sviluppare consapevolezza corporea, forza funzionale ed equilibrio nel movimento quotidiano.
Yoga per tutti
Una pratica accessibile e inclusiva che si adatta a ogni corpo e livello di esperienza, favorendo respiro e consapevolezza. Un tempo dedicato a sé per ritrovare equilibrio, benessere e presenza attraverso il movimento.
Addominali donna (metodo MammaFit)
Un percorso specifico dedicato al rafforzamento della muscolatura addominale femminile, svolto in modo sicuro e funzionale, nel rispetto del pavimento pelvico e della postura, per ritrovare forza, stabilità e consapevolezza del corpo.